Tu souris.
Tu travailles.
Tu plaisantes même parfois.
Aux yeux des autres…
Tu vas bien.
Mais quand tu es seul…
Tout s'effondre.
Il existe une forme de souffrance que personne ne voit.
Une douleur discrète, tapie derrière un visage serein.
On l'appelle la dépression cachée.
Tu continues d’agir "normalement",
Parce que tu ne veux pas inquiéter.
Parce que tu ne veux pas déranger.
Parce que tu n’oses pas avouer que… tu luttes.
Parfois, même toi, tu oublies que tu vas mal.
Tu te dis :
« Je n’ai pas de raison d’être triste. »
« Il y a pire ailleurs. »
Mais la tristesse ne demande pas de permission.
Elle s’installe. En silence.
Tu dors trop.
Ou pas du tout.
Tu manges sans faim.
Ou tu n’as plus d’appétit.
Tu ris… mais ça ne te fait plus rien.
Tu es là.
Mais tu ne vis plus.
Cette forme de dépression est insidieuse,
Parce qu’elle est invisible.
Et surtout, parce qu’elle est solitaire.
Mais il y a une chose essentielle à retenir :
Tu n’es pas seul.
Il existe des personnes qui peuvent t’aider.
Des mots que tu peux dire.
Des mains qui peuvent se tendre vers toi.
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de courage.
Alors si tu te reconnais dans ces lignes,
Parle. Ose demander du soutien.
Tu mérites d’aller mieux.
Tu mérites de vivre, pas seulement de survivre.
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Disclaimer : Ce contenu est uniquement destiné à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical, psychologique ou psychiatrique. Veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié pour un soutien personnel.
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